Fitnessschema 2 is a wrap

Twee weekjes geleden was ik alweer klaar met mijn tweede fitnesschema! Aan de ene kant jammer, want ik vond de oefeningen juist zo leuk. Eindelijk had ik een echte goede squat en deadlift geleerd!

Toch keek ik ook uit naar de meting resultaten en ook naar een nieuw, weer zwaarder schema!

Het tweede schema bestond uit de volgende oefeningen, verdeeld over 3 verschillende trainingen. Ik verdeelde deze drie trainingen over 4 tot 5 dagen in de week.

Tweede fitnessschema 3 Tweede fitnessschema 2 Tweede Fitnessschema 1 Tweede fitnesschema 6 Tweede fitnesschema 5 Tweede fitnesschema 4

Mijn resultaten op 4 juni 2014

Vetpercentage 21%

Been: 56,5

Arm: 29

Buik 75

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>