Hip trusten en gewaagde sprongen

Mijn derde fitnesschema heb ik inmiddels al bijna afgerond! En wauw, wat wassie leuk! En vooral stoer. De oefeningen zijn weer zwaarder en uitdagender. Nooit gedacht dat ik met een stang van twintig kilo op m’n heupen een ‘hip trust’ zou doen midden in de sportzaal. Ook nooit geweten dat dat zo’n pijn doet in je kont! Maar als je personal trainer zegt dat je er zeker weten mooie billen van krijgt, dan hip trust je meteen of je leven er vanaf hangt natuurlijk! :)

Een andere grappige oefening is het springen op een plateau. Vanuit het niets, gewoon omhoog springen en erop blijven staan. Dat vroeg even psychisch wat van mij. Het lijkt simpel, maar als je erop staat… Ik was blij dat mijn trainer me de eerste keer opving… Daarna moest ik het zelf doen en het lukte! Oh yeah! En of ik dat dan even 12 keer achter elkaar wilde doen? Wow, zweten!

Derde schema 6Derde schema 7  Derde fitnesschema                                          Derde schema 4Derde schema 3Derde schema 1

One thought on “Hip trusten en gewaagde sprongen”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>